Meditation: Spüre unter den Schmerz und entdecke die Botschaft deines Körpers

Endometriose, Meditation, Podcast-Episode | 8. Juni 2023  | Anna Jung 

Wie es dir bei Endometriose helfen kann, unter den Schmerz zu fühlen

In dieser Folge möchte ich eine Meditation mit dir teilen, die ideal für dich ist, wenn du gerade ein Körpersymptom oder Schmerzen hast und herausfinden möchtest, was dir dein Körper damit sagen will.

Du kannst sie bei Endometriose-Schmerzen, aber auch bei allen anderen Körpersymptome anwenden!

Denn unser Körper spricht mit uns – meistens haben wir aber nie gelernt, seine Sprache zu verstehen. Das mag jetzt neu für dich sein, war es für mich ehrlich gesagt auch, aber dein Körper gibt dir Zeichen – und zwar über Körperempfindungen, Schmerzen oder verschiedene Symptome.

In der Podcastfolge "Meditation: Spüre unter den Schmerz und entdecke die Botschaft deines Körpers" geht es um folgendes: 

  • Wenn du dich in dieser Meditation einmal bewusst mit einem Körpersymptom oder einer Körperstelle oder einem Organ, das dir Probleme macht, verbindest, kannst du ganz oft eine Emotion entdecken, die darunter liegt und die gefühlt werden will. Das muss nicht immer so sein, aber es kann.
  • Unter dem Schmerz kann Wut oder Angst darunter liegen, Hilflosigkeit oder Trauer. Es ist irgendein Gefühl, dass du weggedrückt und nicht durchfühlt hast und nun als emotionale Blockade in deinem Körper abgespeichert ist.
  • Indem du die Emotion unter dem Symptom fühlst und anschließend dein Herz für dich und deinen Körper öffnest, kann das Symptom oder der Schmerz leichter werden und sogar manchmal ganz verschwinden für den Moment. Bei mir hat das schon manchmal Wunder bewirkt! 
  • Durch die Meditation kommst du wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper und findest heraus, warum er vielleicht diese Schmerzen zeigt.

Je öfter du in deinem Alltag mit Endometriose meditierst, desto besser kannst du die Botschaften deines Körpers verstehen

Am Anfang fühlt es sich vielleicht komisch an, weil die meisten von uns es einfach verlernt haben, die Stimme unseres Körpers wahrzunehmen. Du kannst diese Übung immer wieder wiederholen und es wird dir immer leichter fallen, du wirst sehen!

Die Podcastfolge #004 "Meditation: Spüre unter den Schmerz und entdecke die Botschaft deines Körpers" kannst du dir ganz einfach kostenlos anhören. Abonniere dazu am besten meinen Podcast auf  Apple Podcast, auf Spotify oder natürlich in jeder anderen Podcast App.

Die Meditation beginnt ab Minute 02:50, vorher erkläre ich dir noch ein paar interessante Zusammenhänge.

Alles Liebe!

Deine Anna

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Hi, ich bin Anna!

Ich bin Anna und meine Herzensvision ist es, dass Frauen erkennen, wie einzigartig sie sind! Ich habe mein halbes Leben damit verbracht, nur die Erwartungen anderer zu erfüllen. Ohne Verbindung zu mir selbst und ohne zu wissen, wer ICH wirklich bin.

Die Diagnose Endometriose hat mich wachgerüttelt. Ich habe unbewusste Blockaden aufgelöst und eine tiefe Verbindung zu mir gefunden. Es war der Beginn einer Reise zu mir selbst.  

Mit meiner Arbeit als Coach trage ich heute dazu bei, dass sich Frauen trauen, sie selbst zu sein, und sich mit ihrer inneren Stimme verbinden. Dadurch erschaffen sie sich ein Leben, das sie wirklich erfüllt.

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